12.3.15

Neue Wege

Ich habe lange nichts mehr geschrieben, was daran liegt, dass es erstens nichts großes zu berichten gab und ich erstmal in meinem Arbeitsalltag nach dem Abschluss meines Studums im Oktober finden musste.

Der Schichtdienst hat zu Beginn wirklich alles durcheinander gebracht, aber langsam habe ich meinen Weg gefunden! Ich habe wieder mit ganz viel Sport weitergemacht und mich selbst mit einem gesetzten Ziel motiviert.

Das Ziel nennt sich "Nike Run" im Juni. 10km wollen zurückgelegt werden und ich bin fleißig am trainieren. Dazu gibt's wirklich eine Menge Möglichkeiten von Nike selbst. Begonnen mit der App und abgeschlossen mit dem Club der Töchtern. Diesen widme ich sicher noch einen weiteren Post.



Hier ein aktueller Stand aus meiner App. 
Der nächste Lauf steht bereits heute Abend an - gemeinsam mit einer "Boti". Ich bin gespannt und freue mich schon sehr!


31.7.14

Sport!

Heute morgen hab ich mich wieder beim Fitness gequält. Kurzes, knackiges Workout.

Ich habe erst einen Bauchkurs mitgemacht und danach ein wenig Arme trainiert und die obligatorischen Squats gemacht (ohne die geht's nur selten!).

Hier kommt nun wieder mein Sportoutift:



(Hose - Adidas, Shirt - Nike, Schuhe - Asics)

B.

30.7.14

Belohnung nach dem Sport

Nach meinem Sportprogramm hatte ich erstens noch Zeit und zweitens Hunger, weshalb ich mich zu einem indischen Schnellrestaurant begeben habe. Hier ist das Ergebnis:


Chicken Curry. 

Beim "richtigen" Inder definitiv um Welten besser, aber das war auch okay. 
Ging schnell, hat nur 5,90€ gekostet und satt wurde ich auch.

B.

Gestriges Workout


Gestern hatte ich fünf Freistunden, die ich gut genutzt habe, da in der Nähe meiner Uni ein Fitnessstudio meiner Fitnesskette ist. In letzter Zeit fällt es mir relativ schwer, mich selbst zum Sport zu motivieren, weshalb das gestern wirklich gelegen kam.

Als ich ankam, habe ich hoffnungsvoll auf den Kursplan geschaut und freudig festgestellt, dass ein TRX Kurs zehn Minuten nach meiner Ankunft beginnt! Meine Motivation war schlagartig da, weil das wirklich Spaß macht. TRX ist eine Art des Trainings, bei dem man mit dem eigenen Körpergewicht macht. Dazu benötigt man lediglich ein "Band", das oben an einem Gestänge oder der Decke befestigt ist. Zum besseren Verständnis für diejenigen, die es nicht kennen, habe ich ein Bild von der TRX Trainingsfeldes gemacht. Bilder sagen bekanntlich mehr als tausend Worte.




Nach den 30Minuten TRX habe ich noch weiter trainiert:

- viele Squats (z.T. mit zusätzlichem Gewicht) zwischendurch




Je 3 Sätze a 15 Wiederholungen:
- Abduktoren und Adduktoren am Gerät 
- Beinpresse am Gerät


Und anschließend nach der kleinen Beineinheit habe ich noch ein wenig an der Ausdauer gearbeitet und 45 Minuten auf einem Steppergerät verbracht.



(Und ich glaub, dass die Anzeige wohl nicht ganz stimmt...14 km in knapp 19 Minuten... Äh, das dürfte nicht ganz richtig sein)



Hier noch mein Outfit zum Sporteln:



Ich persönlich finde ja, dass es nochmal ordentlich motiviert, wenn man ordentliche Sportsachen anhat und sich rund um wohlfühlt! Das tue ich in dem Outift definitiv.

(Hose - Adidas, Shirt - Nike, Schuhe - Asics)


B.

26.7.14

...Vorfreude auf die Geburtstags-Nikes!

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Darf ich vorstellen?


Diesen Schnuckelchen von Nike Air Max Thea bin ich letztens durch halb Berlin gefolgt. Gestartet im Alexa (Größe ausverkauft), weiter zum Ku'damm (letztes Paar in meiner Größe hatte einen nicht zu übersehenden Verarbeitungsfehler) und letztlich in Steglitz fündig geworden. 


Selbst schuld, wenn man sich ausgerechnet in die Schuhe verliebt, die es exklusiv nur in einer bestimmten Kette gibt. 


Der Weg hat sich aber gelohnt und jetzt muss ich noch ein bisschen wartend bis ich sie tragen darf, da ich sie im Auftrag meiner Mum für mich als Geburtstagsgeschenk geholt habe.


B.

Willkommen

Herzlich Willkommen auf meinem Plätzchen im Internet!

Hier wird ein kleiner Teil des Lebens einer 22 Jahre jungen Frau mitgeteilt, der aus Fitness, Fashion und dem Berliner Leben besteht.


Ich freue mich und bin gespannt, wie ich das bloggen umsetzen werde!


B.